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补肾|北京赛车

Posted 05 June 2016
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中医认为,肾与黑色相对应,北京赛车PK10网站黑色食物可起到补肾滋阴的作用。黑色食物中首当其冲的就属黑芝麻,滋养肝肾、养血润燥、性味甘平,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,含有维生素B、钙、铁等多种营养元素,其维生素E含量为植物食品之冠,能够延缓衰老、治疗消化不良和白发。适合于因肝肾不足所致的脱发、白发、皮肤干燥、便秘。黑米性味甘温,具有健脾暖肝、补血益气之效,其维生素B1和铁的含量远高于普通大米,适合于由脾胃虚弱,,北京赛车PK拾气血不足而引起的乏力气短、贫血、早泄、滑精、小便频多者食用。研究表明,黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、多种维生素及钙、铁、镁、锌等物质和天然黑色素,具有很好的保健养生功效。1、如果肾虚的话可以多吃以下的食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、何首乌、海参等。2、合理吃水果:荔枝、莲子、猕猴桃 白果 木瓜 红枣 核桃等3.另外一定要注意合理安排饮食起居,避免熬夜,高蛋白饮食。4.最重要的一点一定要每天坚持锻炼功法:肾脏激活法。三十分钟及格标准。轻松一整天。,北京赛车PK拾网站
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